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带您健康过大年

充满年味的餐桌是春节纠合必不可少的一部分。在这欢庆温顺的氛围中，一定要看重提防一位“不招自来”。它来势汹汹，伤害极大，况兼十分可爱在约会中出现，它即是——急性胰腺炎。

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什么是急性胰腺炎？

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浅易来说，急性胰腺炎是胰腺的“过劳歇工”。胰腺是一个不以为意的器官，主要崇敬分泌消化酶和胰岛素。当胰腺受刺激过度，它就会我方消化我方，导致炎症甚而组织坏死。一般情况下，急性胰腺炎轻则激励剧烈腹痛，重则可能危及生命。

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春节为何高发急性胰腺炎？

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1、饮酒局势多

春节当然少不了喝酒助兴。乙醇会径直刺激胰腺分泌大皆消化酶，还可能激励胰管痉挛，消化酶淹留在胰腺里面“误伤盟军”。尤其是空心喝酒或大皆饮酒，会让患急性胰腺炎的风险倍增。

2、高油高脂饮食

春节聚餐大鱼大肉少不了，这些高脂肪食物需要胰腺分泌大皆脂肪酶进行明白。然则过量脂肪的摄入会遏抑地促进胰腺工作，使胰腺负荷过重。同期，分泌的大皆消化酶也会加多炎症风险。有征询标明，进食过多的猪牛羊肉、甜食、高油高脂食物是高脂血症性急性胰腺炎发生的危急要素。

3、暴饮暴食

春节工夫顿顿大餐的节律可能会让胃肠谈和胰腺得不到少许喘气的契机，这么遏抑地暴饮暴食，很容易激励急性胰腺炎。是以，春节工夫的饮食要适量、清淡、规章。

4、基础疾病

高血脂、胆石症、糖尿病等疾病可能毁伤胰腺功能，淌若在春节工夫不看重饮食，胰腺炎发作的概率会比昔时东谈主更高。

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急性胰腺炎发作时有哪些症状？

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1、剧烈腹痛

突发抓续性难堪，多在中上腹部，可向腰背部辐射，仿佛有东谈主对着胃搅拌一把刀。

2、恶心吐逆

多在起病后出现，可时时发作，吐逆物常为胃本体物、胆汁或咖啡渣样液体，吐逆后腹痛无法缓解。

3、腹胀发烧

肚子肿胀，体温升高，心跳加速。

4、休克

重症胰腺炎可能导致器官功能枯竭，危及生命。

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淌若出现以上这些症状，应坐窝罢手饮食，尽快就医。

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春节聚餐

若何护“胰”又尽兴？

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1、酒桌上要敢说“不”

每次聚餐少喝点酒，每天不要擢升一小杯白酒（约15克乙醇）。空心不要喝酒，不错先吃点东西或牛奶“垫垫肚”。淌若无法隔断饮酒，难忘平安喝，开云体育下载切勿一口闷。以茶代酒亦然一种优雅的方式。

2、餐桌上要有“绿”

看重荤素搭配，幸免一桌皆是大鱼大肉，餐桌多上一些清新蔬菜，比如清炒时蔬、凉拌黄瓜等。尽量减少吃红肉和油炸食物，多选拔优质卵白，如鱼虾、鸡胸肉、坚果等。多吃生果、奶类过甚成品，少吃猪牛羊肉、甜食、高油高脂食物，不错为胰腺“减负”。

3、饮食上要有“度 ”

每顿饭吃到七八分饱，别把胃塞满，胰腺也需要“喘语气”。聚餐时看重“节律感”，多聊少吃，细嚼慢咽，不作念奉公遵法的“消化机”。定时定量吃饭，幸免饥一顿饱一顿。尽量幸免吃宵夜，尤其是暖锅、烧烤这些高使命食物，胰腺最怕夜间加班。

4、春日里“动 ” 起来

保抓健康生存方式，积极解析，如饭后休息半小时之后分布，不错促进消化，幸免积食。

5、 基础病“管”起来

有高血脂、胆结石的一又友，春节工夫要尤其要看重清淡饮食，如期服药。

“吃得健康”不全皆等于“吃得寡淡”，看重上述五个小细节，就不错宽解过一个莫得胰腺炎惊扰的春节。

胰腺炎发作

该何如办？

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1、罢手进食

坐窝罢手进食，让胰腺充分“休息”。

2、实时就医

急性胰腺炎发展赶快，弗成拖延，需尽早赶赴病院照管，不要自行服药。

3、合营诊治

轻症患者可能需要禁食、补液诊治，重症患者则可能需要入院诊治甚而手术。

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春节的真理不在于吃若干、喝若干，而在于和家东谈主分享一份好意思好时光。学会适度、平衡、感性地享受好意思食，是对形体最佳的尊重。愿内行春节吃得雀跃，过得得志，胰腺健康无忧！

“协和胰秒懂”科普团队

“协和胰秒懂”科普团队来自北京协和病院基本外科，竭力于为弘大世界提供专科、易懂的胰腺关系的健康常识。从驻扎到诊治，咱们秒懂您的需求，经心看管胰腺健康，让科普传播更有温度。

发布于：北京市

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